AeroDynamik

Aerodynamik - ist ein Ausdauertraining kombiniert mit dynamischem Muskeltraining. Für Frauen und Männer bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Grundlagenausdauer zu verbessern, den Stoffwechsel zu stimulieren und die ganz Körpermuskulatur zu kräftigen.
Einfache, aber auch mal schwierigere Choreografien, Übungen ohne oder mit Sportgeräten, Aerobic, Box-Aerobic, Ausdauer- und Krafttraining, als dies beinhaltet diese abwechslungsreiche Übungsstunde. Dazu gehört natürlich auch motivierende Musik und bei aller Anstrengung kommt der Spaß nicht zu kurz. 
Körper und Seele bilden eine Einheit - daher wird die Stunde immer mit meditativen Atem- und Dehnübungen beendet.
Das Motto von Übungsleiterin Marta Franko ist "Wer sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt, kann einfach glücklicher leben"
Lass dich überraschen und komm Donnerstags in die Turnhalle nach Hirzenhain. Trainiert wird von 19.00 - 20.00 Uhr - auch Nichtmitglieder können gerne unverbindlich mitmachen!