Aktuelles
Neue Anfangszeiten für die Kinderturnstunden:
Da so viele Kleinkinder mit ihren Eltern Spaß an der Bewegung in der Turnhalle haben, wird es ab 15. November zwei Eltern-Kind-Gruppen geben.
Die Zeiten für die Übungsstunden ändern sich wie folgt:
14.15 - 15.00 Uhr - Kinderturnclub, 5 - 6 Jahre
15.00 - 15.45 Uhr - Kinderturnclub, 3 - 4 Jahre
15.45 - 16.30 Uhr - Eltern-Kind-Turnen I
16.30 - 17.15 Uhr - Eltern-Kind-Turnen II
Bitte weitersagen!!!!! Alle nachfolgenden Gruppen treffen sich zu den üblichen Zeiten!
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"Aerodynamik"  : Der gesundheitsbewusste Lebensstil sollte eine große Rolle im Alltag spielen. Wer sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt, kann einfach glücklicher leben!" meint Marta Franko, die neue Übungsleiterin vom TSV-Hirzenhain.
Ab 9. März 2017 startet das neue Kursangebot AeroDynamik mit Marta, die eine begeisterte Fitnesstrainerin ist. AeroDynamik ist ein Ausdauertraining kombiniert mit dynamischem Muskeltraining. Für Frauen und Männer bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Grundlagenausdauer zu verbessern, den Stoffwechsel zu stimulieren und die ganze Körpermuskulatur zu kräftigen. Einfache oder komplizierte Choreografien, Übungen ohne oder mit Sportgeräten, Aerobic, Box-Aerobic, Ausdauer- und Krafttraining mit motivierender Musik sind die Basis dieses Sportangebotes. Körper und Seele bilden eine Einheit. Deshalb beenden wir diese Stunde immer mit meditativen Atem- und Dehnübungen.
AeroDynamik findet donnerstags um 19.00 Uhr in der Turnhalle Hirzenhain statt. Übungsleiterin Marta freut sich auf viele Interessenten. Einfach ausprobieren, auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.

Bei Fragen bitte an Marion Cyris wenden, Tel. 02770/2522.

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Drums Alive: Ist ein ganzheitliches Workout und verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Diese Sportart steckt voll motivierender Musik, steigert die Fitness  und verbessert die Koordination. Hier kann jede/r mitmachen. Los geht es am Dienstag, den 10. Januar 2017 um 20.00 Uhr in der Turnhalle in Hirzenhain. Übungsleiterin Ute Alfter ist speziell für dieses Angebot ausgebildet und freut sich schon darauf, mit euch "loszutrommeln". 

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Fitness-Zirkeltraining: Samstagmorgens  um 9.30 Uhr heißt es FitnessPower-Zirkeltraining mit Paul. In dieser Übungsstunde ist der Schwerpunkt die Kräftigung der Muskulatur, hier kann es auch schon mal richtig anstrengend werden. So wird z. B. die Brust- und Armmuskulatur durch verschiedene Varianten des Liegestütz trainiert, Kniebeugen auch auf instabilen Unterlagen, Klimmzüge und vieles mehr - überzeugt euch selbst und macht mit.
In den Stationspausen werden Hallenrunden gelaufen, mit dem Flexibar geschwungen, die Brasils genutzt oder auch die Hanteln zum Faszientraining.
Übungsleiter Paul freut sich auf viele Teilnehmer!!! Angesprochen sind alle, die sich richtig fit machen wollen und keine gesundheitlichen Beschwerden haben.